PROGRAMA ONLINE
LO QUIERO
¡Queridas!
La peri-menopausia es una transición natural, pero a veces puede sentirse como una montaña rusa emocional y física. ¿Sabías que podemos vivir esta etapa con más balance y paz interior? ¡Así es! El Ayurveda tiene muchísimo que ofrecernos para navegar este cambio con gracia y bienestar.
Este programa online está diseñado especialmente para guiarte en esta transición, con información práctica sobre remedios herbales, ajustes en la dieta y rutinas diarias que apoyarán tu cuerpo y mente en cada paso del camino.
La perimenopausia es un tiempo de transformación en el cuerpo y la mente, donde podemos reconectar con nuestra esencia y abrazar los cambios con amor y sabiduría.
¿Te suena familiar?
• ¿Tu ciclo menstrual está empezando a volverse impredecible?
• ¿Los bochornos o sudores nocturnos te están visitando cada vez más?
• ¿Sientes que tu cuerpo está pidiendo un respiro y no sabes por dónde empezar?
• ¿Sientes brain Fog, tu mente no se siente bien algo cambio y no sabes que es?
Si has respondido “¡Sí!” a cualquiera de estas preguntas, probablemente estés experimentando la perimenopausia. ¡Pero tranquila! Con la guía adecuada, podemos hacer que este proceso sea más suave y gozoso.
¿Qué vas a aprender en este programa?
• ¿Qué es la perimenopausia y cuándo empieza?
• ¿Cómo reconocer los síntomas? (incluyendo esos que casi no se mencionan, como el frozen shoulder y los dolores articulares).
• Opciones de tratamiento ayurvédico para aliviar síntomas como los bochornos, insomnio, ansiedad y mucho más.
• Prácticas de autocuidado, yoga y meditaciones que te ayudarán a mantenerte fuerte, tranquila y equilibrada.
¿Es para ti este curso?
¡Claro que sí! Este programa es ideal tanto si eres nueva en Ayurveda, como si ya tienes algo de experiencia. Es perfecto si estás en los primeros síntomas de la peri-menopausia, o si simplemente quieres prepararte para esta etapa de la vida (¡incluso si tienes entre 30 y 40 años!).
¿Qué incluye?
• 4 sesiones pregrabadas, donde te explicaré todo lo que necesitas saber sobre la perimenopausia desde el Ayurveda:
• Conoce tus hormonas y los cambios más comunes.
• Rutinas de autocuidado y ejercicio recomendado para esta fase.
• Alimentación y suplementos ayurvédicos para apoyar tu cuerpo.
• Posturas de yoga, respiración y meditación para cuidar de tu mente y cuerpo.
• Handbooks imprimibles, con recetas ayurvédicas, recomendaciones de suplementos y una rutina diaria ideal para ti.
